[Thor Patsas]

Parhaillaan kävelen treeneistä kotiin. Kyseessä oli eräs kamppailulaji.

[Merkonomi]

Eräs kamppailulaji, nimeltään judo🥋

[Thor Patsas]

^ Ei ollut judo.

[Ribbeli]

  Hybridipolkupyörällä

[Entto]

Lisääntymisliikeharjoittelua pt:n ohjauksessa.
 

[Noodelidude]

Aamupäivällä noin 8km kävelylenkki keskikohtalaiseen vastatuuleen.

Iltapäivällä yläkropan voimabodailua, joka sisälsi:

- Tasapenkki tangolla 3*6*127,5kg
- Leuanveto lisäpainoilla vastaotteella 3*6*40kg
- Dippi lisäpainoilla 7*50kg, 2*8*40kg
- Rintatuettu kulmasoutu käsipainoilla 3*11-9*40kg

+ Käsipainoilla pari sarjaa kallonmurskainta, hauiskääntöä vinopenkissä, sekä vipareita taakse ja sivulle.

Fiilis oli stronk.

[keravankolli]

Käppäilyä Kanta-Hämäläisessä kaupungissa.
Pari visiittiä militaria-aiheisissa museoissa.
Olipa virkistävä kultturikokemus taas .

[Lifti]

Eilinen potenssi lääke keulii vieläkin. Vedin raivokkaasti käteen kaksi kertaa. Tuli ihan hiki otsalle.

[Noodelidude]

Alakropan jumppaa; etukyykkyä, maastavetoa, ojennuksia ja koukistuksia, pohkeita sekä pötsiä. Lisäksi vähän yli 10000 askelta käppäilyä.

[Prophat]

16 km maastopolkua fättärilla, totesin että seuraavaan kertaan tarttee uutta kumia, nää tjing tjong melkein kertakäyttökamaa, mutta ku halvalla sai ja ei ollut hyllyssä muuta...

[Noodelidude]

Ohhoh, voi voi. On unohtunut päivittää, mutta toissapäivänä jumpattiin yläkropan työntävät, eilen yläkropan vetävät ja tänään jälleen jalkajumppaa sisältäen etukyykkyä, romanialaista vetoa, belt squat-masiinaa, reverse lunge, pohkeita ja mahalle voimapyörää. Hyvät treenilöiset oli.

[Cece]

Pistin tunnin pikkumustaa pussiin🏒🥅

[HuliVili]

Reipas kuuden tunnin ulkoilmareeni moottorisahan ja kirveen kanssa, ja kaatuneet puut raivattu. 

[jan#91]

Noin 20 km jalkaisin luonnosta nauttien

[Colonic]

Turbo Volvolla, niiku yleensäkkin!

[Julia]

Jan91:a mukaillen, vähän yli 20km meni kävellen Patvinsuon kansallispuistossa aurinkoisessa säässä.

[Ribbeli]

  Hybridipyörällä..

[Villerius]

Laiskuuskohtaus meni onneksi ohi ja aion reippailla salille ennen askareita. 

[HuliVili]

Satasen lenkki maantiefillarilla, todella raskasta näillä helteillä mutta sopivilla tauoilla ja tankkauksella sai kyllä tehtyä. Nestehukan määrästä kertonee se ettei kusettanut yhtään koko matkan aikana.