Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 287533 kertaa)

HarryPotter · « **Vastaus #1980 :** Lokakuu 31, 2023, 20:13:25 »

Hiki tuli vasta saunassa, mutta tuli sitä reilu tunti väännettyä rintoja, selkää ja olkapäitä.
Ainakin jäi parannettavaa

jan#91 · « **Vastaus #1981 :** Lokakuu 31, 2023, 22:36:08 »

Lumitöitä tehden

JuliaK · « **Vastaus #1982 :** Marraskuu 01, 2023, 09:57:08 »

Pienet alkulämmöt lumitöissä, kohta sitten jotain muuta

jan#91 · « **Vastaus #1983 :** Marraskuu 01, 2023, 12:58:20 »

Aamulla ensin lumitöitä, sitten kävellen töihin. Auto sai jäädä tänäänkin lämpimään talliin 😊.
Ja kai tästä omin jaloin kotiin päinkin mennään...

Heav3n · « **Vastaus #1984 :** Marraskuu 01, 2023, 14:11:19 »

Vakio, maastolenkki koirien kanssa. Piristää aina

Mielenkiintoista · « **Vastaus #1985 :** Marraskuu 01, 2023, 16:03:59 »

Kävelin reilun tunnin ja uimahallissa uin 2 kilometriä reilussa tunnissa. Menee noin 30 minuuttia uimahallille kävellessä yhteen suuntaan, niin siinä tulee hyötyliikuntaa. Ja uinnin jälkeen saa vähän erilaista liikuntaa kotimatkalla.

HuliVili · « **Vastaus #1986 :** Marraskuu 01, 2023, 19:29:02 »

Kävinpä juoksemassa 15 kilsaa räntäsateessa, märkää mutta erittäin piristävää.

jan#91 · « **Vastaus #1987 :** Marraskuu 01, 2023, 20:34:06 »

Lainaus käyttäjältä: jan#91 - Marraskuu 01, 2023, 12:58:20

Aamulla ensin lumitöitä, sitten kävellen töihin. Auto sai jäädä tänäänkin lämpimään talliin 😊.
Ja kai tästä omin jaloin kotiin päinkin mennään...

Lumitöitä riitti vielä illallekin 🥵

Vieras1503 · « **Vastaus #1988 :** Marraskuu 02, 2023, 12:52:04 »

12k aamulenkki. Tällä viikolla ollut vähän paskaa suorittamista kun vasta 40kilsaa ja yls kumnto sali käynti reissuvihkoon kirjattuna

HarryPotter · « **Vastaus #1989 :** Marraskuu 02, 2023, 21:11:33 »

Jalkaprässissä tuli hoidettua tavoite eli 400kgx3 - vkl voikin keskittyä panemiseen

Noodelidude · « **Vastaus #1990 :** Marraskuu 03, 2023, 21:30:42 »

Eilen penkkailin vinosti ja suoritin käsinkohontaa lisäpainoilla yms hömppää. Tänään kyykkäsin takaa samalla peräreikä röpsötellen ja vetelin maastakin.

Vieras1503 · « **Vastaus #1991 :** Marraskuu 04, 2023, 08:03:45 »

16k aamupäivä lenkkinen kyllä se siitää kyllä se siitää

HuliVili · « **Vastaus #1992 :** Marraskuu 04, 2023, 15:55:41 »

Sadepäivä = uintipäivä, 2.5 kilsaa kauhomista.

Noodelidude · « **Vastaus #1993 :** Marraskuu 04, 2023, 18:16:18 »

Pumppasin tissitiliykset, latissimukset, teres majorit sekä teres minorit.

Mustelmann · « **Vastaus #1994 :** Marraskuu 04, 2023, 23:08:21 »

Kävelin töihin ja töistä kotiin, jolloin matkaa kertyi yhteensä noin puoli kilometriä.

Noodelidude · « **Vastaus #1995 :** Marraskuu 05, 2023, 18:33:46 »

Käppäilylenkki lähimaastossa.

Päivän punttijalkatreenin spesiaalina jätin etu- ja takakyykyt tekemättä. Sen sijaan alkuun hillitön määrä reidenojennuksia ja koukistuksia, perään bulgarialaista vittupääkyykkyä. Vikana hulvattomalla volyymilla landmine beltsquattia. Pötsikälle jalkojen läiskyttelyä leuanvetotankoon ja russian twistiä alavinopenkissä.

Noodelidude · « **Vastaus #1996 :** Marraskuu 06, 2023, 19:29:38 »

Niin kova pumppi habaneeroissa, käden ojentajalihaksissa sekä kolmipäisessä olkalihaksessa että ihan itteeki hävettää.

Noora · « **Vastaus #1997 :** Marraskuu 06, 2023, 19:54:12 »

Shoppailupäivä, muutaman tunnin kävely kauppakeskuksessa ja siihen päälle vielä lenkki ennen kuin tihkusade alkoi.

Vieras1503 · « **Vastaus #1998 :** Marraskuu 06, 2023, 20:30:09 »

Tänään liikutin hiirikättä vitukseen ja piirtelin homoottisen määrän kuvia visiolla

Noodelidude · « **Vastaus #1999 :** Marraskuu 08, 2023, 20:36:11 »

Punnersin, vetelin, soutelin, kääntelin ja vääntelin.