Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 303962 kertaa)

Lifti · « **Vastaus #680 :** Syyskuu 25, 2021, 15:00:35 »

Kaksi kertaa salilla ja kaksi kertaa pillun päällä. Nyt alkaa Vaari olee aika finaalissa.

Villerius · « **Vastaus #681 :** Syyskuu 25, 2021, 15:01:43 »

Autolla menin kauppaa ja autolla takaisin.

Lifti · « **Vastaus #682 :** Syyskuu 27, 2021, 15:50:43 »

Aamulla Vaari ponkaisi salille viiden pintaan:

Kapea stoppipenkki jalat ilmassa 5x5
Vinopenkki 3x12
Pekkidekki ähkimistä 3x12
Vaarin power belly polviltaan maassa, mutta ei muna suussa vaan ylätaljalla mentiin tällä kertaa 3x15

Klo 11 Vaari paineli tunnin hikikävelyllä jahdaten edessä olevia pakaroita. Oli komia kinkku

Klo 15 Vaari ontui salille:

Siipikone 3x8
Ylätalja (selälle) 3x20 rinnassa aina 1sek stoppi
Alatalja (selälle) 3x12
Kulmasoutukone 1x8, 1x10 ja 1x6

Hauiskääntö tangolla 3x15
Hammerkääntö taljassa 1x18, 1x20 ja 1x22
Hauiskääntö taljassa 1x15, 1x20 ja 1x25

Nyt votkoo, kaljoo ja Uriah Heeppiä

Kellopeliappelsiini · « **Vastaus #683 :** Syyskuu 28, 2021, 06:47:39 »

Siljalla tuli liikuttua

Vieras0265 · « **Vastaus #684 :** Syyskuu 28, 2021, 07:00:28 »

Harjoittelin katoja tunnin tänä aamuna. Kyllä siinäkin hiki tuli.

Lifti · « **Vastaus #685 :** Syyskuu 28, 2021, 09:05:32 »

Kerran kuukaudessa Vaarilla on tälläinen vähän extreme pussihousutreeni jossa palautukset ovat 5-10min ja treenille tulee kestoa.

Lämmittely: 15min kävely - selän ojennus + vatsarutistus 3x15

Pussihousutreeni:

jalkaprässi 10x8 maksimi toistoa
etukyykky alhaalla 5s stoppi 3x3 maksimi toistoa
Superina etu ja takareisikone sekä pohkeet 4x20 maksimi toistoa
TÄNÄÄN SAA SYÖDÄ NIIN PALJON NELJÄ JALKAISIA ELUKOITA MITÄ VAARI KIINNI SAA

Kivaa oli ja kuukauden päästä uudestaan

kilikello · « **Vastaus #686 :** Syyskuu 28, 2021, 16:13:59 »

Kävin vesijumppaamassa. Sanokaa vaan rauhassa mummoksi, mut ei oo mitään parempaa kun pitkä rankka vesijumppa ja sitten pitkä saunatuokio venytellen ja kuunnellen keskusteluja kauniista ja rohkeista, sekä Merja-Liisan kummin kaiman terveyshuolista

Hetvield · « **Vastaus #687 :** Syyskuu 28, 2021, 16:23:18 »

Lainaus käyttäjältä: kilikello - Syyskuu 28, 2021, 16:13:59

Kävin vesijumppaamassa. Sanokaa vaan rauhassa mummoksi, mut ei oo mitään parempaa kun pitkä rankka vesijumppa ja sitten pitkä saunatuokio venytellen ja kuunnellen keskusteluja kauniista ja rohkeista, sekä Merja-Liisan kummin kaiman terveyshuolista

MUMMO!!
Toi vaati jo jonkun sadomasokistinen luonteen. Pelkästään jo se virtsan määrä siellä altaassa puistattaa.

rassexx · « **Vastaus #688 :** Syyskuu 28, 2021, 16:25:25 »

Aamulla viiden jälkee lähdin kävelemään töihin 10 kilometriä ja aikaa siihen meni 2 h 5 min. Hyvä, pirteä fiilis koko päivän siitä.

Wanha Turska · « **Vastaus #689 :** Syyskuu 28, 2021, 20:16:30 »

Autolla kaahasin aamulla ja iltapäivällä

Seepeli · « **Vastaus #690 :** Syyskuu 28, 2021, 20:38:02 »

Jännittävästi autolla 😊

Jepe · « **Vastaus #691 :** Syyskuu 28, 2021, 20:39:22 »

Kävelytin raivaussahaa metsässä.

Ronja · « **Vastaus #692 :** Syyskuu 28, 2021, 20:57:22 »

Kävin salilla.

Pimu · « **Vastaus #693 :** Syyskuu 28, 2021, 21:08:18 »

Koiran kans ulkona jalkapelillä ja kylille autolla 🤭

Letsmenoks · « **Vastaus #694 :** Syyskuu 28, 2021, 21:19:41 »

Askelmittari sanoo 102 askelta. Tein ennätykseni. Piti yksi reissu jääkaapille jättää ja se oli siinä...

Lifti · « **Vastaus #695 :** Syyskuu 28, 2021, 21:24:46 »

^ loistava! Letsmenoksin vähiten askelia päivä. Siis sen jälkeen kun opit kävelemään. Onnea hanipöö!

HuliVili · « **Vastaus #696 :** Syyskuu 28, 2021, 21:33:07 »

Viitisenkymmentä kilsaa maantiefillarilla, aika kylmä viima oli.

HarryPotter · « **Vastaus #697 :** Syyskuu 28, 2021, 21:44:04 »

Menin pyörällä hierontaan - kait se lasketaan

Vieras0395 · « **Vastaus #698 :** Syyskuu 28, 2021, 21:45:48 »

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 28, 2021, 21:24:46

^ loistava! Letsmenoksin vähiten askelia päivä. Siis sen jälkeen kun opit kävelemään. Onnea hanipöö!

Täältä myös, kun Lifti on tsempparina, niin koko Häme kävelee - tai itkee ja kävelee. Paranemisia Menox.
Sorry, sydämet on varattu Liftille

Vieras0240 · « **Vastaus #699 :** Syyskuu 28, 2021, 22:07:57 »

Lainaus käyttäjältä: Letsmenoks - Syyskuu 28, 2021, 21:19:41

Askelmittari sanoo 102 askelta. Tein ennätykseni. Piti yksi reissu jääkaapille jättää ja se oli siinä...

On tiukka😁