SeksiSaitti
Viihde ja kevennykset => Kaatopaikka => Aiheen aloitti: Vieras0043 - Elokuu 24, 2019, 10:43:34
-
Penkkiurheilua harrastaa monikin, mutta kynnys kuntoilun harrastamiseen onkin jo korkeampi monestakin eri syystä. Yleensä ei vaan saada itseään liikkeelle, mutta tietenkin voi olla myöskin vammoja ja sairauksia jotka estävät aktiivisen liikunnan.
Elikä, harrastatko siis jotakin lajia(mitä) säännöllisesti, tai jopa useampaakin? Älkää nyt sitten tarjotko mitään sänkypainia sillä se ei mene nyt läpi ;)
-
Aktiivisesti en enää mitään lajia erityisesti harrasta. Aktiiviuran jälkeen olen keskittynyt lenkkeilyyn.
-
Kamppailulajeja olen harrastanut jo useita vuosia.
-
Joku kysyi vähän aikaa sitten tavoitteellisuudesta, se ei nykyään ole samanlaista tai niin ryppyotsaisesti mitattavaa kuin nuorempana.
Salilla toki kiinnostaa kilot ja toistomäärät ja miten niitä voi kehittää. Juoksu, rullaluistelu ja fillarilenkillä tulee seurattua sykettä ja aikaa. Mut sillain rennommalla otteella.
Vaikka mittaan fyysisiä juttuja, suurimman hyödyn liikunnasta saa korvien väli, siitä saatavaa hyvää oloa ei saa muualta.
Siis vastaus on punttisali, juoksu, rullaluistelu ja fillarointi, sekä kaikkien uusien ja erilaisten lajien kokeilu jonain ajanjaksoina.
-
Kaikenlaista sitä tulee tehtyä, ehkäpä eniten aikaa menee lenkkeilyyn, kuntosaliin ja jalkapalloon.
-
ei ole koskaan ollut tarvetta erikseen liikunnan harrastamiseen, työ on ollut
sen verran fyysistä. nyt varmaan pitäisi aloittaa. on vaan niin tympeetä rehkiä
huvin vuoksi. no tietty prätkällä ja kelkalla ajo nostaa pulssia ja hikeä pintaan kun
oikein tosissaan mennään.
-
Juoksu, sali, toiminnallinen (Crossfit) ja jooga on tällä hetkellä mun lajeja. Oon enempi fiilistreenaaja eli mitä koen et kroppa (ja pää!) milloinkin kaipaa niin teen sitä. Tykkään todella haastavista treeneistä, mut vastapainoksi tarvii palauttavaa tekemistä.
-
Hyväksytäänkö liikunnalliseksi harrastukseksi hupakoissa juoksu ja sänkypaini? Lakanoiden heiluttelussa tulee monesti hiki :D
-
Hyväksytäänkö liikunnalliseksi harrastukseksi hupakoissa juoksu ja sänkypaini? Lakanoiden heiluttelussa tulee monesti hiki :D
Tottakai hyväksytään🙂. Vieläkö niistä saisi kotitalousvähennyksen...
-
Salilla käyn 4 kertaa viikossa tykkään treeneistä joissa mut laitetaan koville ja kroppa on sopivasti kipeä sen jälkeen. Onni on hyvä valmentaja. Juoksu, pyöräily ja hiihto kulkee kans vahvasti mukana.
-
Pyöräilyä, kävelyä, portaiden nousua ja lisäksi voimatreenit 3-4 kertaa viikkoon. Viikonloppuisin (la-su) syön, juon ja lepäilen.
-
Ihan kotitreeniä harrastan enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Nyt kesällä jäänyt vähemmälle, pitäisi kyllä taas aloittaa säännöllinen harjoittelu. Juoksu ja kävelylenkkejä tulee myös tehtyä, talvella sitten jonkinverran hiihtoa.
-
Hiihto on ainut liikuntalaji mitä kiinnostaa harrastaa ja kävelyä metsässä. Juoksu on aivan hirveä kammotus tai sali.
Puhumattakaan joukkue peleistä😀
-
En harrasta mitään liikunnan vuoksi. Pitää olla mielenkiintoisempaa tekemistä, missä liikunta saattaa tulla sivutuotteena.
Esim. paneminen, koiran lenkitys, metsästäminen ja sellaista. Kumpi lienee tehokkaampaa, käydä salilla vaikka 4 x tunti/viikko vai arkiliikunta aina kun on hereillä.
-
^salilla käynti on tehokkaampaa.
-
Kyllä päivittäinen sienestys on tehokkaampaa ;D
-
Kyllä päivittäinen sienestys on tehokkaampaa ;D
Tarkoitat kai siemennys?!?😁
-
Hyötyliikunta olisi huomattavasti järjestettyä liikuntasessiota mieluisampaa, mutta en saa kyllä varsinkaan selän & vatsan lihaksille tarpeeksi ilman salia & jumppia siellä. En nauti sitten yhtään liikunnasta, mutta näillä tisseillä on ihan pakko hieman harjoittaa tuota keskivartaloa kun muuten olis varmaan selkä poikki.
Vieläkin traumat juoksuharrastuksesta...ei voi olla mitään sen tylsempää kuin juoksennella ympäriinsä. Heittämällä keksii kehittävämpää tekemistä. ::)
Ai niin, tykkään mä uimisesta. Ulkona mieluiten, joten seapool <3
Ja ai niin, lasketaanko sukeltaminen liikunnalliseksi harrastukseksi?
Vesileikit selkeesti mun juttu :)
-
Minun mielestä uiminen ja sukeltaminen lasketaan, aika tehokastakin liikunnallisuutta.
Niin joo, en näe kauheasti järkeä mennä salille nostamaan rautaa, kun sen sijasta voin nostella jotain hyödyllistä paikasta A paikkaan B.
Esimerkiksi raahata reissu-arsenaali hissittömän talon kolmanteen kerrokseen.
Maksuseksiäkin naiset harrastavat vaan liikunnan takia. Seuraavan kerran kun sihteeri ratsastaa suorin käsivarsin jalat suorana tai kyykkää päällä, niin voit tuntea itsesi petetyksi. Paitsi että sihteeri vie rahasi, niin se käyttää sinua vielä harjoitusvälineenä säästääkseen salimaksun ;D
-
NinniNeidistä huomaa, että salilla on käyty. 8)
-
Olen harrastanut koko elämäni jonkunlaista liikuntaa. Nyt sen virkaa hoitaa enimmäkseen työ, joka on niin fyysistä että erillistä harrastusta en tarvitse. Puntteja jonkun verran nostelen, käyn kävely lenkeillä ja tietenkin aktiivinen seksielämä riittää tällä hetkellä.
-
^ Ok, se poistuikin jo.
-
NinniNeidistä huomaa, että salilla on käyty. 8)
On sentään joku asia, mistä vanha peräkammarin lööperini ja minä olemme samaa mieltä.
Ninni neiti on se The Body. Vaan et voi tietää, onko body tiukan treenin ja ruokavalion tulos vai treeni turskan omapainolla.
Tuo eka varmaan. Noh lööperi, keitän kahvit ja tuun sitten potkaisemaan keinutuoliin taas vauhtia.
-
Joku kysyi vähän aikaa sitten tavoitteellisuudesta, se ei nykyään ole samanlaista tai niin ryppyotsaisesti mitattavaa kuin nuorempana.
Salilla toki kiinnostaa kilot ja toistomäärät ja miten niitä voi kehittää.
Tuli tästä ketjusta kipinä, että josko terävöittäis tavoitteita ja kokeilis kuinka paljon sais vuoden loppuun mennessä parannettua parin pääliikkeen tulosta.
-> Kiitti hyvästä aloituksesta, puntterin on hyvä olla kunnossa jotta harrastukseen sijoitetut rahat tulis käytettyä mahdollisimman tehokkaasti hyödykseen.
-
....Seuraavan kerran kun sihteeri ratsastaa suorin käsivarsin jalat suorana tai kyykkää päällä, niin voit tuntea itsesi petetyksi. Paitsi että sihteeri vie rahasi, niin se käyttää sinua vielä harjoitusvälineenä säästääkseen salimaksun ;D
Mä löysin elämäni tarkoituksen. Olla sihteerien harjoitusvälineenä ja salireenien korvaaja. :)
-
Oon helvetin huono urheilemaan. Onneksi on fyysinen työ jossa tulee treeniä tasapuolisesti kehon joka osalle. Nuorempana tuli harrastettua uintia ja laitesukellusta jotka on molemmat jääneet niin satunnaiseksi ettei harrastamisesta voi puhua.
-
Olen masentunut siitä, etten enää tai toistaiseksi(kestänyt yli vuoden) voi mennä uimaan. Se on ollut rakkain liikunnallinen harrastukseni jo lapsesta lähtien.
Nyt lähes ainoa liikunnallinen harrastus on pyöräily, mutta sekin on rajoitteellista.
Salireenaaminen ei ole koskaan ollut mun juttu.
-
Jääkiekkoa 2-3 kertaa viikossa talvella. Nykyisin ihan omaksi huviksi, harrastetasolla. Askelia tulee kanssa usein yli 10000 päivässä, eli hyötyliikuntaa.
-
Eräs itsepuolustuslaji. Aikaisemmin oli kaksi, mutta työkiireiden vuoksi yksi piti pudottaa pois.
-
Kuntosali 4 kertaa viikossa ja pyöräilyä päivittäin. Historiasta löytyy eräs kamppailulaji jossa olin ihan oikeasti hyvä ;)
Olen yrittänyt pitää sellaisen aktiivisen otteen päivittäiseen liikkumiseen ja sen ajoittainenkin katkeaminen on kauhistus.
Onni on, että pystyy myöskin ihan "laillisesti" treenaamaan työajalla vaikkei se "omaa" salia voitakaan. Sporttailu on parasta mitä voi tehdä vaatteet päällä.
-
Olen masentunut siitä, etten enää tai toistaiseksi(kestänyt yli vuoden) voi mennä uimaan. Se on ollut rakkain liikunnallinen harrastukseni jo lapsesta lähtien.
Nyt lähes ainoa liikunnallinen harrastus on pyöräily, mutta sekin on rajoitteellista.
Salireenaaminen ei ole koskaan ollut mun juttu.
Silloin kun oma kantaluu murtui kymmeniksi palasiksi muutama vuosi sitten alkuvuodesta, niin kuntoutuminen oli leikkauksen jälkeen tosi hidasta. Inhosin yli kaiken nettisivustoja ja lehtiä, missä oli vinkkejä näin kuntoon kesäksi. Itse kun en pystynyt, kävelykin piti opetella uudestaan. Juu kyllä se masensi, kaikki masensi mitä ei pystynyt tekemään. Ymmärrän Ville hyvin sinua.
-
Kehonpainoharjottelu, jumppapallo, käsipainot, muutama vastuskumppari, paljon ulkoilua, kävelen ja pyöräilen joka paikkaan. Kahvakuulasta tykkäsin mutta se on nykyään nou nou on pitäny vaihtaa hidastemposempiin. Sauvakävely on mukavaa ja metsissä samoilu.
-
Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin vuoksi tulee harrasteltua salilla käyntiä, lenkkeilyä, golfia ja talvisin hiihtoa sekä laskettelua.
-
Luin tuon edellisen postaukseni. Aika huvittavaa sinänsä, vaikka nyt pystyisi harrastamaan mitä vaan, niin en kuitenkaan harrasta.
Nykyään menee ihan hyötyliikunnan parissa, mihin paneskelun lasken myös. Kun olen reissussa, niin 12 tunnin työpäivä on todellisuutta + siirtymäaika, mistä tietää vaan toiset samanmoiset sihteerit. Kotona ollessa minulle riittää muutama tunti koti- ja pihatöissä, tai valehtelen; olen Duracell pupu niin kauan kun pattereissa virtaa riittää ja harrastanhan minä painia täälläkin. Sitten koirien tarpeet ja heidän kanssa harrastaminen siihen päälle. Juu en käy kuntosalilla, enkä tietoisesti liikauta itseäni metriäkään, paitsi jääkaapille ja sänkyyn. On minulla hylätty stepperi, saa hakea pois ken tarvitsee.
-
Mä olen hurahtanut, en uskoon ;D vaan youtube hasfit kanavaan. Ihania treenejä, niillä on joku oikee nimikin (kuka tietää?), käytetään montaa lihasryhmää yhtaikaa liikkeissä. Vaikka karkeasti kuvaillen sumokyykky hauiskäännöillä. Tai askelkyykky plus vartalonkierto. Ja jumppapallloon, ai sentäs sillä saa vatsalihakset täsmätreeniä.
-
Kesällä pyöräilen paljon ja purjehdin. Myös kalareissut Kuusamon Kitka-, Oulanka- ja Kuusinkijoelle kuuluvat ohjelmaan. Ja mökillä tulee puuhasteltua kaikenlaista hyötyliikuntaa. Talvella sitten hieman kuntosalia ja uintia. Marttojen kanssa ohjattua vesijumppaa. Ja vesikävely on kyllä aivan ehdoton ympäri vuoden. Kun kuntoutin leikattua polveani, niin huomasin että se on kyllä maailman parasta hommaa :D.
-
Uin ja venyttelen kun taas ehdin. Se tarkoittaa marraskuun loppupuolella :-\
-
Aktiivisesti en taida nykyään harrastaa juuri mitään, mutta kesällä varsinkin tulee käytyä uimassa, jalkapalloa, tennistä, koripalloa pelaamassa. kävelen päivittäin kyllä paljon muutenkin ja kesällä tulee pitkiäkin metsälenkkejä joskus tehtyä (luontopolkuja jne...)
-
Nostelen kotona puntteja ja teen punnerruksia säännöllisesti. Bravuurini on käsilläseisonta punnerrus seinää vasten.
-
Päästelen pitkiä pieruja. Kun olen päässyt ruskean nuotin loppuun, aktiivisuusmittari huutaa punaisena ja vaatii parin päivän palautumista ennen uutta yritystä. Vai palohälytinkö tuo on? :)
-
^Joku aina korkkaa meikäläisen En tykkää -repukat. Kusenkeltaisilla se oli kaikkien vihaisten kuningas Lööperi johonkin rapsaani saatesanoin: "Milloin aiot lopettaa tuon valehtelun?", tai jotain vastaavaa. Nyt kuparisen rikkoi Villerius kommentillaan: "Ei ollut kovin vitsikästä tähän naruun." Nämä ovat herkkiä ja ainutlaatuisia hetkiä, joita muistelen lämmöllä ainiaan. Ah. <3
-
Hyötyliikuntaa tulee paljon niiin töissä kuin vapaallakin , kävelyllä tulee käytyä ja uimassa,ainakin kesäisin.Toisinaan metsästämässä.
-
^^ No olihan toi nyt sulta varsin älytön postaus ja sitä ilmankin oltaisiin pärjätty. Ei nyt antanut ketjuun mitään sen aihepiiriin kuuluvaa.
-
^Joku aina korkkaa meikäläisen En tykkää -repukat. Kusenkeltaisilla se oli kaikkien vihaisten kuningas Lööperi johonkin rapsaani saatesanoin: "Milloin aiot lopettaa tuon valehtelun?", tai jotain vastaavaa. Nyt kuparisen rikkoi Villerius kommentillaan: "Ei ollut kovin vitsikästä tähän naruun." Nämä ovat herkkiä ja ainutlaatuisia hetkiä, joita muistelen lämmöllä ainiaan. Ah. <3
Hyi sinuu tuhmeliini! Ettäs kehtoot kirjottaa rivouksia. Ja siehän kehtoot. ::)
Kuules juippi! Tässä langassa ei vitsailla! Minä loukkanuin aktiivisuusrannekeen puolesta. Arvaa onko sillä nyt paha mieli? Eipä tietenkään ole. Musta(ei rasismia)on tullut murheiluhullu.
-
^Joku aina korkkaa meikäläisen En tykkää -repukat. Kusenkeltaisilla se oli kaikkien vihaisten kuningas Lööperi johonkin rapsaani saatesanoin: "Milloin aiot lopettaa tuon valehtelun?", tai jotain vastaavaa. Nyt kuparisen rikkoi Villerius kommentillaan: "Ei ollut kovin vitsikästä tähän naruun." Nämä ovat herkkiä ja ainutlaatuisia hetkiä, joita muistelen lämmöllä ainiaan. Ah. <3
Kyllä rikoin. Mielestäni aiheesta myös. Sori siitä. ;D
-
^Äläs nyt, höpönassu. :-* Niin paljon kuin mäkin kaikkea paskaa eetteriin tungen oli jopa ihme, että vasta nyt puhkesi immenkalvo miinusrepukan osalta. ;)
Mutta jos vähän aiheestakin, niin piereskelyn lisäksi tappelen, nostan painavia esineitä ja juoksen metsässä pakoon isoja pahoja susia. :)
-
Aloitin uuden harrastuken, uimisen!!
Mun uiminen kyllä muistuttaa enemmänkin semmosta kelluvan uppotukin liikehdintää, mutta harrastus sekin.
-
^
Mulla on vähän saloja fiilinkejä, sillä mä oon miettiny uimista itsekin mutta mulla on myös tekniikka vähä ruosteessa ;D. Ehkä meitin pitäis mennä sellaseen aikuisuimakouluun, jossa joku vähä opettaa uimistekniikkaa :)
Hmm...ehkä joku neito vois pitää jonkun yksityiskurssin...🤔😊.
-
Kiihkeä rakasteleminen jos sattuu kestävä,hyvä pelikaveri(nainen) olemaan..
-
Aloitin pitkästä aikaa hölkkäämisen.
-
Tänään meinaan mennä fillarilla hupsukalle ja Google näyttää, että matkaa olisi 15 kilsaa /sivu. 30 kilsaa on hyvä määrä näin aerobisena päivänä.
-
^
30 kilsaa on kyllä hyvä määrä polkupyörällä. Tulin juuri tunnin kävelyltä. Illalla voisin tehdä vähän punnerruksia ja nostella puntteja.
-
Muutaman minuutin venyttely punttitreenin jälkeen. Minä niin inhoan venyttelyä mutta se ehkä pitäisi aina tehdä suorituksen jälkeen.
-
^Niin pitäisi ja pitäisi...en minäkään venyttele vaan olen Seppo Räty koulukuntaa "180 kiloa niskan taakse ja kyykkyyn ja ylös niin kyllä se siinä venyy".
-
Harjoittelen tänään taas karaten potkutekniikoita samalla kun katson telkkaria. Minulla on kuulemma hienot potkutekniikat jäykäksi ihmiseksi. :D
-
^
Mitä sä muuten katot telkkarista samalla ku teet kurkipotkuja? :)
-
Mistähän lajista se kurkipotku on? Ei varmaan karatesta, mitä nyt muistan ziljoonan vuoden takaa. Ite näin sieluni silmin Janin vetelevän kauniita uramawoja pysäyttäen potkun juuri siihen kristallikruunun helyyn 😂
-
Mulla tulee kurkipotkusta heti mieleen Karate Kid 😆
-
^
Mulla oli kanssa Karate Kid mielessä. 😁
-
Daniel harjoitteli sitä kurkipotkua Karate Kid ykkösessä missä hän myös lopulta käyttikin sitä kilpailussa. Harjoittelin ihan perus mae-geria, mawashia sekä sokutoa. Nyt en en muista mitä katsoin telkkarista. Taisin olla niin keskittynyt harjoitteluun. :)
-
Kurkipotku on enemmän kung futa mutta kyllä se tunnetaan myös vanhoissa karatetyyleissä.
-
Google tiesi sanoa, että Karate Kidiin romantisoitu kurkipotku on kenpokarateka Darryl Vidalin käsialaa. Sovelsi tekeleeseensä mae tobi geri -nimistä etupotkua, jota myös mm. Lyoto Machida on soveltanut UFC-matseissaan:
(https://thumbs.gfycat.com/CandidAchingCorydorascatfish-small.gif)
Tuon potkun laillisuutta on spekuloitu ja tämä spekulointi on otettu hienosti mukaan mainioon Cobra Kai -sarjaan, jonka kolmas kausi ilmestyy Netflixiin joku kaunis päivä.
Ikoninen pikku kikka, joka sai 80-luvun teinipojat ympäri maailman potkimaan toisiltaan hampaita kurkkuun. :D
-
^
Kiinnostava fakta. Mae tobi geri on muuten yksi suosikki potkutekniikoistani. Suomennettuna sehän tarkoittaa etuhyppypotkua.
-
Potkunyrkkeily. Asiakas saa varoa muniaan, jos käyttäytyy uhkaavasti :) Oikea potkujalkani on aika tiukka.
-
^
Oletko harrastanut jo kauan potkunyrkkeilyä?
-
No no, nyt löytyi hyvä lanka.
Käytännössä fillaroin, juoksen ja kävelen, yleensä koirien kanssa. Oikeille fillarilenkeille ei hurtat lähde mukaan. Just hommasin kuntosalikortin ja yritän sinnekin rynnistää jossain välissä. Lisäksi on sellaiset vähän isommat nopeat eläimet lähellä sydäntä.
-
Tänään aamuyön pikkutunteina kävin hölkkäämässä Joutjärven ympäri sateesta huolimatta.
-
^ oih, joku muukin harrastaa yöjuoksuja!!
-
^Jep. Ei ollut kumminkaan kymmenen kilsan lenkki. Ajattelin nyt vain pitkästä aikaa alkaa hölkkäämään säännöllisesti.
-
^ viime keväänä oli useempikin aamu, kun lähdin jo aamuyön tunteina lenkille, kun ei vaan nukuttanut enää..
-
^Aamuyö on siinä mielessä hyvä aika että silloin ei liiku vielä hirveästi porukkaa.
-
^ siellä lenkillä on joku sellai jännä rauha.
Mä luulen, että tiedät mitä tarkoitan.
-
Nuorempana kävin enimmäkseen salilla, nykyään tykkään ulkoilusta siinä määrin että se vaikuttaa harrastamiini liikuntalajeihinkin, joita ovat juokseminen, rullaluistelu ja pyöräily. Uinnista tykkään myös paljon, kävin oikein tekniikkakurssillakin.
Kolmisen vuotta sitten hurahdin maantiefillareihin ja ekana vuonna poljin reilut 10 tkm, osallistuin myös kilpailuihin. Tänä vuonna en enää jaksanut lähteä mukaan mihinkään kilpailuun vaan ajelin lähinnä omaksi ilokseni ja kilsat jäikin kuuteen tonniin.
-
Nyt yrittänyt aloittaa säännöllisen treenaamisen, teimpä ihan treeniohjelmankin sitä varten. Kotitreeni tietenkään salia voita mutta ihan riittävä meikäläiselle kun en nyt mitään hirveää lihasmassaa ole hakemassa. Muutama päivä meni taas metsätöissä joten hyötyliikuntaa siinäkin :)
-
Olen alkanut taas tekemään säännöllisesti erilaisia vatsalihasliikkeitä kun on vielä vähän tuota "kumpua".
-
Tänään tämä lihava Sika lyllersi röhisten kuntoklubille. Sika oli tarmokkaalla tuulella ja itsevarmuus suorastaan loisti, pyylevän sian ryhdissä. Sika oli rakentanut sellaisen ylilihaville porsaille tarkoitetun kuntopiirin. Sika haluaisi vielä joskus nähdä peniksensä joka on kadonnut vatsan...alle.
Sikahan on viimeksi tehnyt tämän kolmen kierroksen kuntopiirin 18 vuotiaana ja rauta sai tuolloin kyytiä. Nyt Sika teki kaksi kierrosta, oksensi kolme kertaa, vönki perse hiessä ja häpeissään kotiin. Onneksi kotona odotti perhepizza (jonka Sika syö yksin) ja kaksi litraa kaljaa. Nyt Sika on onnellinen Sika :)
-
Ostin ab trainer voimapyörän. Paljon tehokkaampi vatsalihaksille kuin tavalliset vatsalihasliikkeet.
-
Olen alkanut taas tekemään säännöllisesti erilaisia vatsalihasliikkeitä kun on vielä vähän tuota "kumpua".
Toi on hyvä, rasvan palamiseenhan voi vaikuttaa näin paikallisesti 🤪 Olihan toi provo, olihan?
Vaikuttaa se keskivartalon lihasten kunto hieman, että miltä se kumpu näyttää. Kroppa kuitenkin kuluttaa omaan tahtiinsa sitä rasvaa, siihen ei itse juuri voi vaikuttaa että mistä se sen ottaa ekaks. Varsinkaan tv-kauppojen hilavitkuttimilla
Lue Jani vaikka tää jos toi ei ollut provo
https://www.menshealth.com/uk/weight-loss/a759282/how-to-get-rid-of-belly-fat/
-
^ Ok. Kiitos tiedosta, Azazello.
-
^^
Mutta kerääntyä se osaa ekaksi keskelle. Menis vaikka polviin, mutta ei...
-
Jumalauta mä olen ihan pilvessä kun teen rasvanpolttotreenin tyhjään mahaan. Suolistokin tyhjenee yhdellä pieraisulla. Hyvästi pihkatappi.
-
Vähissä on liikunnalliset harrasteet, seksi lienee lähinnä ja sekään mikään harraste. Vaan miksi surisin, onhan minulla nykyään secondhand Polar tuossa second hand eli vasurissa. Päivän ollut ja näytti 3500 kcal poltetun. Tässä kyllä aikaa mitään harrastellakaan ei sen puoleen mutta onneksi kevyellä päivällä näyttää Polarin mukaan pärjäävän
-
Viis ja puol tonnii maastavetoa tänään ja vähän rästiin jääneitä lumitöitä. Nuorena vedettiin 6-7 tonnia per treeni, mut ehkä tässä vielä siihenkin pääsee jossei horona iske.
-
Lasketaanko masturbointi tähän?? Onhan se siis säälittävää, kaikki nää maasta vedot ja muut, mut ajatelkaa sitä mielikuvituksen määrää minkä on joutunut uhraamaan...henkistä liikuntaa!!
-
Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin ;D
-
Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin ;D
Niin varmaan😁.
Entä jos kyrpä seisoo kuin kivi??
-
Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin ;D
Niin varmaan😁.
Entä jos kyrpä seisoo kuin kivi??
Kyllä ne ajat jo oli ja meni. Mut seisoo edes satunnaisesti ;D
-
Oon kattellu itteeni vuosikymmenniä ja aatellu, että pitäis jotain tehdä, mutta mitä😲 Ei siis tartte tehdä yhtään mitään. Harmaantuu ja läskistyy iliaman mitää ponnisteluja. Oon saanu nykypäivänä rispektiä enemmän kuin ikinä. o huimaa O.
-
Aktiiviranneke saanut miettimään, no, aktiivisuutta ja lepoa. Siitä se ajatus sitten lähti. Levossa lihakset kasvaa joten vedin 12 h unet. Herätessä äijä oli jäykkää ja paikat kipeät. Pakko se on uskoa. Lihakset kasvaneet.
Eli unohdan harrasteet ja lepään hyvin...
-
Jäin viikkotavoitteesta, mutta juoksulenkin jälkeen on kyllä ihan mahtava fiilis!
-
Parhaillaan tunnin mittaisella aamulenkillä. Vähän liukasta.
-
Juoksua 5-6 kert viikossa ja lihaskuntoa ja kehonhuoltoa pari kertaa viikkoon ja tietysti hyötyliikuntaa
-
No niin. Mietin notta mihin topiciin kirjoitan, mutta tännehän tää joutaa. Rapsaa nastalenkkareista siis pukkaa.
Tuli ostettuna nastajuoksu kengät, Icebug newrun BUGrip. Neutraaliin askellukseen. 7mm dropilla.
Pohjassa 17 nastaa, jotka ovat selkeästi pienemmät kuin esim. Inov8 nastajuoksulenkkareissa.
Lesti tuntui ensimmäistä kertaa sovittaessa leveältä, mutta tilanne korjaantui kun vaihdoin paksumman sukan, mikä näin talvikelillä onkin fiksumpi vaihtoehto. Lenkkarissa on pinnoite alareunassa, joten oletan sen kestävän myös pientä kosteutta keväisemmillä keleillä.
Lenkkari on malliltaan hyvin paljon samankaltainen kuin Asics lenkkarit, joita normaalisti käytän, joten lähdin hyvillä mielin testaamaan näitä varovaiset 8 km hölkäten.
Hölkätessä lesti tuntui hyvältä. Nastat antavat kivan pidon lumipintaisesta tiestä aina lumiseen jääpolanteeseen tai auton ajouraan. Edes ihan jäälläkään en vetänyt lippoja, eikä askel edes lipsunut, mutta toki huomaa sen, että ollaan peilijäällä.
Itse olisin kaivannut pronaatiotukea, mutta tähän hätään en sellaisia löytänyt huolelisemmallakaan googlettamisella. Lisäksi useat mallit olivat loppuunmyytyjä.
Nauhat menevät vaihtoon, lenkin aikana solmin nauhoja neljästi uudelleen kiinni.
Kaikki nastat olivat lenkin jälkeen tallella, vaikka osan matkaa taitoin jäisellä ja osittain paljaallakin asfaltilla.
Summa summarum; hyvät lenkkarit talvijuoksuun ja lenkkeilyyn kävellen. Ihan hirmu pääkallokeleille lähtisin ennemmin Inov8:lla juoksemaan nastojensa puolesta, mutta nää sattui kyllä jalkaan paremmin. Hinta-laatu-suhteeltaan hyvät lenkkarit. Jatkoon.
-
^ Hieno ja käytännöllinen rapsa, kiitos ja kumarrus! Oon itsekin etsinyt aiemmin hyviä nastalenkkareita ja nämä on selvästi kokeilemisen arvoiset. Asicsin kenkiä käytän paljon joten samantyyppisinä nämä varmaan sopii jalkaan helposti.
-
^^kiitos rapsasta, totesin että omat icebugit on elämänsä elänyt tänään, joten joutaa hommata jotain tilalle...
-
Jahas, kohta voisi alkaa nostelemaan taas puntteja ja tekemään punnerruksia.
-
^
Montako punnerrusta menee?😊
-
^ Sata rystysillä punnerrusta neljässä erässä sekä loppuun kymmenen sormenpääpunnerrusta. :)