Olkapäät, ojentajat ja hauikset pumppasin. Vaikka tämä treeni on kokonaisrasitukseltaan heittämällä viikon kevyin, koska jumpataan lähinnä eristäviä liikkeitä ja pikkulihaksia, niin hikoilin vähintääkin keskinkertaisen nestehukan itselleni. Tulispa talvi jo.