[Vieras0138]

^^
Mutta kerääntyä se osaa ekaksi keskelle. Menis vaikka polviin, mutta ei...

[Lifti]

Jumalauta mä olen ihan pilvessä kun teen rasvanpolttotreenin tyhjään mahaan. Suolistokin tyhjenee yhdellä pieraisulla. Hyvästi pihkatappi.

[Letsmenoks]

Vähissä on liikunnalliset harrasteet, seksi lienee lähinnä ja sekään mikään harraste. Vaan miksi surisin, onhan minulla nykyään secondhand Polar tuossa second hand eli vasurissa. Päivän ollut ja näytti 3500 kcal poltetun. Tässä kyllä aikaa mitään harrastellakaan ei sen puoleen mutta onneksi kevyellä päivällä näyttää Polarin mukaan pärjäävän

[Vieras0128]

Viis ja puol tonnii maastavetoa tänään ja vähän rästiin jääneitä lumitöitä. Nuorena vedettiin 6-7 tonnia per treeni, mut ehkä tässä vielä siihenkin pääsee jossei horona iske.

[Vieras0138]

Lasketaanko masturbointi tähän?? Onhan se siis säälittävää, kaikki nää maasta vedot ja muut, mut ajatelkaa sitä mielikuvituksen määrää minkä on joutunut uhraamaan...henkistä liikuntaa!!

[Vieras0128]

Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin

[Vieras0138]

Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin

Niin varmaan😁.
Entä jos kyrpä seisoo kuin kivi??

[Vieras0128]

Voimaharjoittelu nostaa testotasoja keski-ikäiselläkin ukolla ja auttaa jopa siihen masturbointiin

Niin varmaan😁.
Entä jos kyrpä seisoo kuin kivi??

Kyllä ne ajat jo oli ja meni. Mut seisoo edes satunnaisesti

[jeru]

Oon kattellu itteeni vuosikymmenniä ja aatellu, että pitäis jotain tehdä, mutta mitä😲 Ei siis tartte tehdä yhtään mitään. Harmaantuu ja läskistyy iliaman mitää ponnisteluja. Oon saanu nykypäivänä rispektiä enemmän kuin ikinä. o huimaa O.

[Letsmenoks]

Aktiiviranneke saanut miettimään, no, aktiivisuutta ja lepoa. Siitä se ajatus sitten lähti. Levossa lihakset kasvaa joten vedin 12 h unet. Herätessä äijä oli jäykkää ja paikat kipeät. Pakko se on uskoa. Lihakset kasvaneet.

Eli unohdan harrasteet ja lepään hyvin...

[Ronja]

Jäin viikkotavoitteesta, mutta juoksulenkin jälkeen on kyllä ihan mahtava fiilis!

[Vieras0265]

Parhaillaan tunnin mittaisella aamulenkillä. Vähän liukasta.

[Ara]

Juoksua 5-6 kert viikossa ja lihaskuntoa ja kehonhuoltoa pari kertaa viikkoon ja tietysti hyötyliikuntaa

[Ronja]

No niin. Mietin notta mihin topiciin kirjoitan, mutta tännehän tää joutaa. Rapsaa nastalenkkareista siis pukkaa.

Tuli ostettuna nastajuoksu kengät, Icebug newrun BUGrip. Neutraaliin askellukseen. 7mm dropilla.

Pohjassa 17 nastaa, jotka ovat selkeästi pienemmät kuin esim. Inov8 nastajuoksulenkkareissa.
Lesti tuntui ensimmäistä kertaa sovittaessa leveältä, mutta tilanne korjaantui kun vaihdoin paksumman sukan, mikä näin talvikelillä onkin fiksumpi vaihtoehto. Lenkkarissa on pinnoite alareunassa, joten oletan sen kestävän myös pientä kosteutta keväisemmillä keleillä.
Lenkkari on malliltaan hyvin paljon samankaltainen kuin Asics lenkkarit, joita normaalisti käytän, joten lähdin hyvillä mielin testaamaan näitä varovaiset 8 km hölkäten.

Hölkätessä lesti tuntui hyvältä. Nastat antavat kivan pidon lumipintaisesta tiestä aina lumiseen jääpolanteeseen tai auton ajouraan. Edes ihan jäälläkään en vetänyt lippoja, eikä askel edes lipsunut, mutta toki huomaa sen, että ollaan peilijäällä.
Itse olisin kaivannut pronaatiotukea, mutta tähän hätään en sellaisia löytänyt huolelisemmallakaan googlettamisella. Lisäksi useat mallit olivat loppuunmyytyjä.
Nauhat menevät vaihtoon, lenkin aikana solmin nauhoja neljästi uudelleen kiinni.
Kaikki nastat olivat lenkin jälkeen tallella, vaikka osan matkaa taitoin jäisellä ja osittain paljaallakin asfaltilla.

Summa summarum; hyvät lenkkarit talvijuoksuun ja lenkkeilyyn kävellen. Ihan hirmu pääkallokeleille lähtisin ennemmin Inov8:lla juoksemaan nastojensa puolesta, mutta nää sattui kyllä jalkaan paremmin. Hinta-laatu-suhteeltaan hyvät lenkkarit. Jatkoon.

[HuliVili]

^ Hieno ja käytännöllinen rapsa, kiitos ja kumarrus! Oon itsekin etsinyt aiemmin hyviä nastalenkkareita ja nämä on selvästi kokeilemisen arvoiset. Asicsin kenkiä käytän paljon joten samantyyppisinä nämä varmaan sopii jalkaan helposti.

[Prophat]

^^kiitos rapsasta, totesin että omat icebugit on elämänsä elänyt tänään, joten joutaa hommata jotain tilalle...

[Vieras0265]

Jahas, kohta voisi alkaa nostelemaan taas puntteja ja tekemään punnerruksia.

[Seepeli]

^
Montako punnerrusta menee?😊

[Vieras0265]

^ Sata rystysillä punnerrusta neljässä erässä sekä loppuun kymmenen sormenpääpunnerrusta.