[Kellopeliappelsiini]

tänään naurattaa ihan muuten vain ja täysin aiheeseen liittymättömästi tossa aamulla tullut spontaani ajatus, että pitäsköhän varmuuden vuoks vaikka lihoa 20kg.

Aivan mahdoton tehtävä. Rahaa palaa helvetisti ja oluella sekä perhepitsoilla (jotka syön yksin) saanut viidessä vuodessa ehkä 5kg. Lopetin liikunnankin, ihan vaan että musta tulisi big beautiful man, saatana heti laihduin. Ei auta edes suklaa saatana.

no on tämäkin saatana työmaa

Väärät eväät sanon minä.

Päivällä maggis peggis ateria (makkaraperunat + lihis parilla nakikka tms) sekä tuhteja voikkareita kera parin oluen iltasella (Tuhti=voita, leikkeleitä, juustoa, suolakurkkua, voileipäpikkelsiä) vähän ennen nukkumaan menoa. Kyllä kilot nousee.

[häkkisen isa]

^ no ei ihme että ei tuu mitään tästä hommasta. mulla oli ruokalistalla tänään vaan proteiinivanukas, kaurapuuroa, mämmiä, hernepestopastaa ja pikkasen poppareita leffaeväänä. iltapalaks aattelin syödä vielä sipulisilliä ja reissumiestä.

[Pupu7000]

Se mikä näissä painokeskusteluissa aina korostuu, on yksilöllisyyden sivuuttaminen. Kaikessa muussa ihmisyyteen liittyvässä ollaan yksilöitä ja yksilöllisyyden merkitystä painotetaan, mutta kun on kyse painosta ja sen kertymisestä tai kertymättömyydestä, kaikki yksilöllisyyspuhe heitetään romukoppaan ja yhtäkkiä ollaankin ihan samanlaisia, eikä yksilöitä ollenkaan.

Ja naurattaahan se.

[Teroterava]

SNL Weeked Update. 

https://www.youtube.com/watch?v=ziKqd25Xswk

[Lifti]

Se mikä näissä painokeskusteluissa aina korostuu, on yksilöllisyyden sivuuttaminen. Kaikessa muussa ihmisyyteen liittyvässä ollaan yksilöitä ja yksilöllisyyden merkitystä painotetaan, mutta kun on kyse painosta ja sen kertymisestä tai kertymättömyydestä, kaikki yksilöllisyyspuhe heitetään romukoppaan ja yhtäkkiä ollaankin ihan samanlaisia, eikä yksilöitä ollenkaan.

Ja naurattaahan se.

Jos kulutat enemmän kaloreita kun mitä sisääsi laitat = laihdut

Jos et = lihoat.

Tämä fakta ei muutu olkoon yksilö kuka tahansa. Stressi, ikä ynnä muut asiat "vaikuttavat yksilöllisesti ihmiseen ja esimerkiksi rasvamaksa vaikuttaa. Mutta jos kulutat kaloreita enemmän kuin mitä ahmit = laihdut. Se kuinka paljon laihdut, kuinka herkästi lihoat ja ENNENKAIKKEA kuinka paljon kaloreita päivässä kulutat on yksilöllistä mutta jos kulutat enemmän kuin sisääsi tunget = laihdut

Uskallan väittää et tää 98% ihmisistä eivät tiedä kuinka paljon kaloreita päivässä kuluttaa ja kuinka paljon kaloreita päivässä syö. Nimittäin jos uskot kelloon tai älypuhelimeen muuten kuin suuntaa antavana, olet jo hukassa.

Laihduttaminen on maailman yksinkertaisin asia. Lopeta se syöminen. Mutta se näyttää olevan myös helvetin vaikea asia, sillä moni syö tunteisiin, palkitsee itseään, lohduttaa itseään.... ja osa vaan luulee että niillä on isot luut ja geenit päin persettä.

Lopeta syöminen.

[Jimmy-setä]

Se mikä näissä painokeskusteluissa aina korostuu, on yksilöllisyyden sivuuttaminen. Kaikessa muussa ihmisyyteen liittyvässä ollaan yksilöitä ja yksilöllisyyden merkitystä painotetaan, mutta kun on kyse painosta ja sen kertymisestä tai kertymättömyydestä, kaikki yksilöllisyyspuhe heitetään romukoppaan ja yhtäkkiä ollaankin ihan samanlaisia, eikä yksilöitä ollenkaan.

Ja naurattaahan se.

Jos kulutat enemmän kaloreita kun mitä sisääsi laitat = laihdut

Jos et = lihoat.

Tämä fakta ei muutu olkoon yksilö kuka tahansa. Stressi, ikä ynnä muut asiat "vaikuttavat yksilöllisesti ihmiseen ja esimerkiksi rasvamaksa vaikuttaa. Mutta jos kulutat kaloreita enemmän kuin mitä ahmit = laihdut. Se kuinka paljon laihdut, kuinka herkästi lihoat ja ENNENKAIKKEA kuinka paljon kaloreita päivässä kulutat on yksilöllistä mutta jos kulutat enemmän kuin sisääsi tunget = laihdut

Uskallan väittää et tää 98% ihmisistä eivät tiedä kuinka paljon kaloreita päivässä kuluttaa ja kuinka paljon kaloreita päivässä syö. Nimittäin jos uskot kelloon tai älypuhelimeen muuten kuin suuntaa antavana, olet jo hukassa.

Laihduttaminen on maailman yksinkertaisin asia. Lopeta se syöminen. Mutta se näyttää olevan myös helvetin vaikea asia, sillä moni syö tunteisiin, palkitsee itseään, lohduttaa itseään.... ja osa vaan luulee että niillä on isot luut ja geenit päin persettä.

Lopeta syöminen.

Lifti on tässä kyllä täysin oikeassa. Veikkaan, että todella moni nimenomaan aliarvioi syömänsä päivittäisen kalorimäärän ja siitä syntyy mielikuva, että syö tosi vähän, mutta paino silti mystisesti lisääntyy. Ja tästä seuraa virhepäätelmiä, että esimerkiksi oma aineenvaihdunta on jotenkin poikkeuksellinen ja miinukaloreillakin rasvan määrä lisääntyy.
"Isot" luut voivat käsittääkseni selittää painoa tyyliin 1-3 kilon verran eli niiden merkitystä ei kannata liikaa painottaa.

[Everlasting]

Liftin viestiä vähän haluan täsmentää

"Jos kulutat enemmän kaloreita kun mitä sisääsi laitat = laihdut

Jos et = lihoat."

Jos kuluttaa enemmän kaloreita kuin saa niin silloin laihtuu. Jos saa kaloreita enemmän kuin kuluttaa niin siinä voi kasvaa lähinnä vain lihakset jos saa riittävästi proteiinia ja kuntoilee. Muuten tulee lähinnä rasvaa.

"Laihduttaminen on maailman yksinkertaisin asia. Lopeta se syöminen."

Se onnistuu toki noin mutta se on epäterveellinen tapa. Oikea tapa on lisätä liikuntaa ja vähentää kaloreita, ja pitää huoli että ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Pelkkä syömättä jättäminen johtaa siihen että samaan aikaan kun rasva palaa niin lihakset palavat. Keho silloin laihtuessa myös merkittävästi käyttää lihaksia energian lähteenä.

Sitten tuosta luustosta kun on puhe niin se vaikuttaa yllättävän paljon siihen mikä on ihmisen normaali paino. Tavallisen pituisella ihmisellä voi geneettinen ruumiinrakenne vaikuttaa ainakin sen 5–10 kg siinä että mikä on normaali paino. Miehellä esimerkiksi voi olla luuston puolesta leveät hartiat ja naisella leveä lantio ihan geneettisesti. Vaikka laulaja Evelinalla on luonnostaan tosi leveä lantio ja naisellinen ruumiinrakenne ja sillä ruumiinrakenteella olisi jo vähän anorektinen jos painaisi alle 65 kg. Sitten taas Josie Maranilla on tosi kapea lantio ja hento ruumiinrakenne ja 55 kg on hänelle se oma normaali paino ilman että hän on anorektinen.

[JämeräpartainenInsinööri]

Jostain syystä keskustelu aina, siis ylläolevan tapauksessa ^, menee painoon.

En lähde siihen mukaan muuten kuin:

Luustolla ei ole juurikaan mitään painovaikutusta. Itse, vanhana "heitetään kaveria mattoon" harrastajana, on korkein tietämäni luuston paino, ainakin k.o. asioita mittaavan kommenttina. Lähes 5kg. Elopaino 110 kg, joten ... luuston paino on oikeasti vain kohinaa signaalissa.

On helppoa väittää (koska se tietyllä tavalla pitää paikkansa) (ei kuitenkaan hyödyllinen neuvo, kts. alla) että senkun vaan "syö vähemmän".

Nälkä, kuten hengittäminen, jano, tai unentarve, ovat fysiologisia signaaleita siitä, että jotain tiettyä asiaa tarvitaan. Niitä ei voi onnistuneesti vastustaa (tai kannatakaan).

Mutta. Nälän suhteen on hyvä ymmärtää, kuinka syöty ravinto, ja se milloin sen syö, vaikuttaa näläntunteeseen. On mahdollista parantaa kehon koostumusta, tai laihtua kymmeniä kiloja ilman nälkää, jos merkittävästi ylipainoinen. Jos tietää mitä tekee. Tai se voi olla mahdotonta, jos ei tiedä. Kummastakin tiedän, omasta kokemuksesta.

En kyllä ymmärrä minkä takia tämä keskustelu on aiheen "mikä nauratti tänään" alla, joten en tähän liittyen enää kommentoi tätä asiaa täällä.

Edit: kirjoitusvirheet.

[Everlasting]

"Luustolla ei ole juurikaan mitään painovaikutusta."

Kyllä sillä on koska luusto on kehikkona lihaksiakin varten. Se mikä on ihmiselle normaali paino, tulee jonkin verran aina ruumiinrakenteesta joka on geneettinen. Esimerkiksi leveämmät hartiat takaa mahdollisuuden saada enemmän lihasmassaa hartioihin. ChatGPT:n mukaan esimerkiksi alle 1% Brock Lesnarin pituisista miehistä pystyisi saavuttamaan saman lihasmassan kuin Lesnarilla, jolla on geneettisesti poikkeuksellisen leveät hartiat ja roteva ruumiinrakenne.

[Mmeoww]

"Laihduttaminen on maailman yksinkertaisin asia. Lopeta se syöminen."

Ei kyllä ole.

T. Nainen joka sairastaa kroonista lihaskipuja aiheuttavaa, myeliiniä tuhoavaa aivo- ja selkäydintulehdusta, jossa on mm mitokondrioiden tuotannossa häiriöitä, jollonka keho varastoi energiaa, eli rasvaa kehoon. Sen lisäksi siis, että tämän sairauden kanssa pystyy vain rasitusikkunan sisään liikkumaan.

[Kapu]

Jostain syystä keskustelu aina, siis ylläolevan tapauksessa ^, menee painoon.

Korvien väli on mielenkiintoisin ihmisen osa. Toki myös ulkonäöllä on merkitystä.