Vajaan tunnin kotitreeni punteilla samalla vähän telkkaria katsellessa. Oli hyvä lämpö kylällä kävelyn jälkeen ja en halunnut heittää sitä hukkaan.
Uutiset:
Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 375214 kertaa)
HarryPotter
- Sr. Member
- Viestejä: 9296
Foorumihierarkian huipulla
-
Itse kävin vaan harrastamassa "hyötyliikuntaa" 
Seksi, sali, sauna ja saunaolut 
No ehkä muutakin!
( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
No ehkä muutakin!( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
Tiia
- Tiia Forsström
- Sr. Member
-
- Galleria (19)
- Viestejä: 1164
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
^ Se on myös yllättävän tehokasta kardiota. 👍
Jep. Oon kuullut, että 10 min hyppynarulla vastaisi noin 20 min juoksulenkkiä. Tiedä häntä, mutta näillä säillä tää on kyl paljon kivempaa.
jan#91
- Sr. Member
-
- Viestejä: 6636
-
Lähellä täydellisyyttä
-
Kävellen työmatkat ja siihen lumityöt päälle. Saa riittää tälle päivälle
Entto
- Sr. Member
-
- Galleria (2)
- Viestejä: 5263
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Lanneliikkeitä pt:n ohjeiden mukaan.
Stands
- 3 kk bannit 4.2.2025 alkaen
- Hero Member
-
- Viestejä: 709
-
Piristää muiden päivää
-
17000 askelta duunissa taas.
Vieras1783
- Full Member
- Galleria (1)
- Viestejä: 145
-
Näyttää hyvää esimerkkiä
-
Paljon kävelyä, terkkuja Lontoosta 🤗
Huomenna Suomeen taas ja ti takaisin hupakoimaan 😘🩵
Ps. Kylläpä meni kuvat vinoon vaikka esikatselussa oikein päin ovatkin 🤣
Huomenna Suomeen taas ja ti takaisin hupakoimaan 😘🩵
Ps. Kylläpä meni kuvat vinoon vaikka esikatselussa oikein päin ovatkin 🤣
HarryPotter
- Sr. Member
- Viestejä: 9296
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Tänään tuli heitettyä n. tunnin kävelylenkki auringoisissa ja talvisissa maisemissa 
Seksi, sali, sauna ja saunaolut No ehkä muutakin!
( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
No ehkä muutakin!( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
JuliaK
- Sr. Member
-
- Galleria (20)
- Viestejä: 1989
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
Ulkoilua pihatöissä ja päälle pienet keppijumpat👌
Kapu
- Sr. Member
- Viestejä: 10282
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Omapainon, lukkoperän ja nappularenkaiden turvin, niin ei ole lumiketjuja tarvittu.
Iina
- Full Member
-
- Galleria (44)
- Viestejä: 267
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
Sauvakävelyä ja sen jälkeen sauvojen heiluttelua. ♥️
Entto
- Sr. Member
-
- Galleria (2)
- Viestejä: 5263
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Kävin heiluttemassa sauvaani ptn ohjaamana.
HarryPotter
- Sr. Member
- Viestejä: 9296
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Ensin kävin salilla ja sitten harrastelin limpin pipaisua - ihan kivaa puuhastelua 
Seksi, sali, sauna ja saunaolut No ehkä muutakin!
( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
No ehkä muutakin!( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
HuliVili
- Sr. Member
-
- Viestejä: 9066
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
Kävinpäs fillarilla ajamassa reilut 50 kilsaa, pienessä tihkusateessa ja vastatuulessa tietenkin. 
HarryPotter
- Sr. Member
- Viestejä: 9296
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Ensin lämmittelyt panemalla ja sitten kevyttä hööniä tunnin verran kuntosalilla.
Edelleen ihan lämmintä puuhastelua.
ja sitten kevyttä hööniä tunnin verran kuntosalilla.Edelleen ihan lämmintä puuhastelua.
Seksi, sali, sauna ja saunaolut No ehkä muutakin!
( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
No ehkä muutakin!( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
HuliVili
- Sr. Member
-
- Viestejä: 9066
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
Tarviiko tuota edes sanoa 
no joo, kokovartaloreenit lumikolan kanssa.
no joo, kokovartaloreenit lumikolan kanssa.
HarryPotter
- Sr. Member
- Viestejä: 9296
-
Foorumihierarkian huipulla
-
Kevyttä tissitreeniä 130kg painoilla sarjoja. Selkää sen jälkeen ja vatsaa lopuksi. Kunto on nyt sinnepäin, mutta jäähän tuohon vielä parannettavaa ensi vuodeksi 
Seksi, sali, sauna ja saunaolut No ehkä muutakin!
( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
No ehkä muutakin!( 57 - 70 - 105 - 90 - <XXXXX ==))
Merkonomi
- Hero Member
-
- Viestejä: 905
-
Huikea tyyppi
-
^ Melkoinen voimamies olet(panomiehen lisäksi) jos penkistä reenailet kevyesti sadankolmenkympin painoilla. Nostan hattua. Mulla olkapäät sen verran klesana että kasikympillä mennään
HuliVili
- Sr. Member
-
- Viestejä: 9066
-
Saisi mikroaaltouunilla pillua
-
Taas pääsi tekeen sitä ihtiään, siis ulkoiluttaan lumikolaa oikein huolella.
Kissamainen
- Full Member
- Viestejä: 192
-
Nauttii muiden arvostusta
-
Olen siivonnut tänään aika raivolla, pieniä taukoja välillä ja sitten taas hikoilemaan.