Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 287220 kertaa)

Lifti · « **Vastaus #900 :** Marraskuu 28, 2021, 08:00:26 »

Wöööööööööö

Ja sitten keskustelua muiden kanssa.
Aamukävely raikkaassa pakkasilmassa tehty. Ei oo asiakkaita tänään. Ihana vapaapäivä kaikesta.

Pekonen · « **Vastaus #901 :** Marraskuu 28, 2021, 08:05:23 »

Lapioin neljä kuutiota haketta stokerin säiliöstä pois keskellä yötä.
Kuljetinruuvi poikki.
Vituttaa.

Lifti · « **Vastaus #902 :** Marraskuu 29, 2021, 17:08:18 »

Aamu yöllä otin Penkin 6x6x77,% puolet dead stopista. Dippejä oma paino x 20, lisäpaino 25kg, lisäpaino 40kg ja viimeisenä lisäpaino 50kg x 8.

Äsken otin vatsan 3x20
Alatalja 4x20
Siipikonetta perkeesti
Leukoja
Hauis 4x20, 1x50 ja 2x100 - turha edes yrittää pestä hiuksia. Rupiaa taas kädet kramppaamaan. Huomenna sitten.

NaapurinAnna · « **Vastaus #903 :** Marraskuu 29, 2021, 17:17:52 »

Jee, täällä on tämmöinenkin lanka! Tänään ei twerkkituntia kummempaa. Täytyy kyllä sanoa, että se kyllä menee kunnon treenistä. Huomenna on varmaan reidet kipeenä hah

Huomenna painoja nostelemaan pt:n kanssa

Villerius · « **Vastaus #904 :** Marraskuu 29, 2021, 17:22:34 »

Tänään oltiin Vitolla ensin aamulypsyllä ja sitten päivälenkillä maakunnassa.

Netta · « **Vastaus #905 :** Marraskuu 29, 2021, 19:38:10 »

Lainaus käyttäjältä: NaapurinAnna - Marraskuu 29, 2021, 17:17:52

Jee, täällä on tämmöinenkin lanka! Tänään ei twerkkituntia kummempaa. Täytyy kyllä sanoa, että se kyllä menee kunnon treenistä. Huomenna on varmaan reidet kipeenä hah
Huomenna painoja nostelemaan pt:n kanssa

Twerkkaus on ihan parasta! 😍😍😍 Ja loistavaa reisitreeniä tosiaankin! 👍😅

Mä aloitin päivän pumppitunnilla. Lopun päivää oonkin sit vaan istunut 😐

HarryPotter · « **Vastaus #906 :** Marraskuu 29, 2021, 19:42:59 »

Tänään menee ihan lyhyellä 40min palauttevalla kävelyllä, eilen onnistuin illalla treenaamaan jalat sitten kunnolla kipeäksi

Huomenna jatketaan treenausta

Jousimies2012 · « **Vastaus #907 :** Marraskuu 29, 2021, 22:02:35 »

Salipäivä ja siihen 60min kävelyä & hölkkää…

Cece · « **Vastaus #908 :** Marraskuu 29, 2021, 22:07:22 »

Volvolla töihin ja takas kotiin, yhteensä 64km

Julia · « **Vastaus #909 :** Marraskuu 29, 2021, 23:32:01 »

Venyttelin aamulla, illalla kävin tankotanssissa, kävelin kokonaisuudessaan ehkä 2 surkeaa kilsaa.

Lifti · « **Vastaus #910 :** Marraskuu 30, 2021, 16:34:34 »

Määääää

Niin odotin tätä kyykkypäivää. En mahtunu kyykypukuuni

Henkselit alhaalla 200kg ja vihlasi selästä. Saatana kaksi pullistumaa rupesivat vittuilemaan

Pohkeet x5

Jalkaprässiä 40kg - 390kg - ei mitään tuntemuksia selässä.
Vatsaa ja kevyesti selkää - ei mitään tuntemuksia selässä

Vieras1776 · « **Vastaus #911 :** Marraskuu 30, 2021, 17:19:29 »

Ensin autolla, sitten junalla. Kohta vielä kävelenkin.

Lifti · « **Vastaus #912 :** Joulukuu 01, 2021, 20:01:37 »

Aamulla penkki 8x4 - viimeinen toisto 10sek dead stopista

Illalla vatsaa 5x15
Kohautukset 4x20
Etuolkapäät 6x25
Sivuolkapäät 6x25
Takaolkapäät 6x25

HarryPotter · « **Vastaus #913 :** Joulukuu 02, 2021, 22:50:19 »

Kuntosalipäivä: kyykky, reidet, pohkeet. Loppuun vatsoja ja keveyesti dippiä.

Vieras0260 · « **Vastaus #914 :** Joulukuu 02, 2021, 23:13:05 »

Vittu liikkunu kun lähikauppaan

7h Teamsissa palaveroimassa ja siihen pari tuntia työmeilejä päälle. Paskaa duunia ihmisen terveydelle 💩💀

Ehkä huomenna ehtii etätyöpäivän ruokiksen aikaan kävelyllekin…

Netta · « **Vastaus #915 :** Joulukuu 04, 2021, 12:17:51 »

30 Min core + combat-tunti

Sitä ennen kämpän siivous, joka sekin meni melkein liikunnasta 😅. Loppupäiväksi ei sitten olekaan enää yhtään energiaa jäljellä 😬

Vieras0265 · « **Vastaus #916 :** Joulukuu 04, 2021, 12:38:13 »

Tänään en juuri mitenkään koska olen vilustunut. Jäi matka Helsinkiin sitten tekemättä.

jpetke · « **Vastaus #917 :** Joulukuu 04, 2021, 13:31:39 »

Lumikolan kanssa puoli tuntia ja perään tunnin verran ilman sitä.

Jousimies2012 · « **Vastaus #918 :** Joulukuu 04, 2021, 14:38:05 »

1h salia + 45 juoksumattoa

NaapurinAnna · « **Vastaus #919 :** Joulukuu 05, 2021, 17:59:47 »

Lauantain kunniaksi yläkroppatreeni! Taisi salilla vierähtää joku noin 75 min. Tuli penkattua (1 sec stopilla) sarjaa 50 kilolla