Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 116124 kertaa)

Lifti · « **Vastaus #740 :** Lokakuu 09, 2021, 20:11:02 »

Ensin eilinen päivitys - kyykky

Tänään: yläselkä ja hauis aamulla

Illalla otin olkapäät, ojentajat ja kyljet.

Villerius · « **Vastaus #741 :** Lokakuu 09, 2021, 23:53:24 »

Tänään mersulla ja sitten olkapäillä istui.... ja sitten ratsastettiin, jonka jälkeen ulkoilutettiin koiraan ja sitten taas oltiin solmussa niin ja syötiin hyvin proteiinipitoista sapuskaa.

teme696 · « **Vastaus #742 :** Lokakuu 10, 2021, 00:19:53 »

Pyörällä pidempi lenkki kaupan kautta....pohkeet kiitti, mutta kyllä jalkatreeni tekee hyvää.

Ei tulis mieleenkään enää hankkia autoa tässä kaupungissa kun on kerran kaksi tervettä jalkaa.

Vieras0265 · « **Vastaus #743 :** Lokakuu 10, 2021, 15:27:37 »

Parhaillaan tunnin kävelyllä. Keli ei kylläkään ole paras mahdollinen.

Lifti · « **Vastaus #744 :** Lokakuu 10, 2021, 15:27:37 »

Tunnin kävely vesisateessa.

Vieras0265 · « **Vastaus #745 :** Lokakuu 10, 2021, 15:32:45 »

Jep. Täytyi vähän lähteä ulos viilentymään kun treenin jälkeen olo tuntui sisätiloissa aika lämpimältä.

Lifti · « **Vastaus #746 :** Lokakuu 11, 2021, 16:11:16 »

Siinä klo 04.30 Vaari otti penkkitreenin

Äsken kävin ottamassa yläselän, hauiksen ja vatsan. Molemmat treenit meni ihan nappiin

Vieras0336 · « **Vastaus #747 :** Lokakuu 11, 2021, 18:15:42 »

Tunnin salirimpuilu, olokapiähän koskoo perk/!/e

Vieras0265 · « **Vastaus #748 :** Lokakuu 11, 2021, 18:26:54 »

Tänään vain vajaan tunnin kävelyä ja illemmalla ajattelin nostella puntteja.

Lifti · « **Vastaus #749 :** Lokakuu 12, 2021, 11:43:19 »

Etukyykky max
Jalkaprässi max
Kaikki jalkakoneet mitä salilla on
Pohkeet
Vatsa

Nyt Vaari alkaa SYÖMÄÄÄÄÄÄÄN!

HuliVili · « **Vastaus #750 :** Lokakuu 12, 2021, 20:50:59 »

Haravan kanssa hyötyliikuntaa useampi tunti.🍁🍂

HarryPotter · « **Vastaus #751 :** Lokakuu 12, 2021, 23:10:54 »

Taikasauva pystyssä - aivan kauheet salitreenit

Viola · « **Vastaus #752 :** Lokakuu 13, 2021, 07:30:45 »

Vielä ei liikuttu mihinkään. Mutta tulen liikkumaan. Kävellen, linja-auto, juna.
Ostin vuodeksi salikortin. Sitä pitäisi alkaa hyödyntämään etten turhaan maksa.
Joku ihmeen mielenhäiriö kun sen hankin.

Lifti · « **Vastaus #753 :** Lokakuu 13, 2021, 15:17:12 »

Aamyöllä klo 04.15 otin penkin, ojentajan ja vatsan.

Äsken kävin tekemässä olkapää helvetin ja kohauttelin lopuksi pari sarjaa.

Vieras0263 · « **Vastaus #754 :** Lokakuu 13, 2021, 21:58:57 »

Tänään Fressiä treeniä 80 kilolla kyykäten eli 3x6x80kg.

=???

HarryPotter · « **Vastaus #755 :** Lokakuu 14, 2021, 00:16:42 »

Autolla kuntosalille

Sekalaista treeniä: Maastavetoa enimmäkseen, pohkeita, vatsaa, hauista (täytetreenit)

Lifti · « **Vastaus #756 :** Lokakuu 14, 2021, 15:26:17 »

Takakyykky
Kaikki jalkalaitteet
Maastarepiminen
Pohkeet
Selän ojennus
Kyljet

Kesava · « **Vastaus #757 :** Lokakuu 14, 2021, 15:53:00 »

Massa eikun massitreenit. Palkkasin yhen PT:n huvin vuoksi ja heitin nipun 5€ seteleitä ilmaan niin sehän kieri siinä lattialla ympyrää kuin sylikoira.

Villerius · « **Vastaus #758 :** Lokakuu 14, 2021, 18:52:01 »

Kuntopyörällä aika kului kuin siivillä. Latasin siitä tulleelta energialla kännykän ja läppärin.
Tää on tätä vihreää siirtymää.

Vieras0265 · « **Vastaus #759 :** Lokakuu 14, 2021, 18:56:37 »

Tänään tuli käveltyä noin 40 minuuttia. Ärrälle ja takaisin tekemään veikkauksen.