Uutiset:

Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään?  (Luettu 109072 kertaa)

Poissa Lifti

  • Vaari
  • Sr. Member
  • Viestejä: 8964
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #680 : Syyskuu 25, 2021, 15:00:35 »
Kaksi kertaa salilla ja kaksi kertaa pillun päällä. Nyt alkaa Vaari olee aika finaalissa.
Why so fragile?

Poissa Villerius

  • Sr. Member
  • Viestejä: 15014
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #681 : Syyskuu 25, 2021, 15:01:43 »
Autolla menin kauppaa ja autolla takaisin.
”Opi rakastamaan vihaa. Syleile sitä. Nauti siitä. Olet ansainnut sen. Jokainen on oikeutettu omaan mielipiteeseensä ja jokaisella tulisi olla mielipide sinusta. Vihaajat ovat positiivinen ongelma. Kukaan ei vihaa hyviä, he vihaavat parhaita.”
- Kobe Bryant

Poissa Lifti

  • Vaari
  • Sr. Member
  • Viestejä: 8964
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #682 : Syyskuu 27, 2021, 15:50:43 »
Aamulla Vaari ponkaisi salille viiden pintaan:

Kapea stoppipenkki jalat ilmassa 5x5
Vinopenkki 3x12
Pekkidekki ähkimistä 3x12
Vaarin power belly polviltaan maassa, mutta ei muna suussa vaan ylätaljalla mentiin tällä kertaa 3x15

Klo 11 Vaari paineli tunnin hikikävelyllä jahdaten edessä olevia pakaroita. Oli komia kinkku  :P

Klo 15 Vaari ontui salille:

Siipikone 3x8
Ylätalja (selälle) 3x20 rinnassa aina 1sek stoppi
Alatalja (selälle)  3x12
Kulmasoutukone 1x8, 1x10 ja 1x6

Hauiskääntö tangolla 3x15
Hammerkääntö taljassa 1x18, 1x20 ja 1x22
Hauiskääntö taljassa 1x15, 1x20 ja 1x25

Nyt votkoo, kaljoo ja Uriah Heeppiä  :headbang:
Why so fragile?

Poissa Kellopeliappelsiini

  • Sr. Member
  • Viestejä: 1991
  • ***** Huikea tyyppi
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #683 : Syyskuu 28, 2021, 06:47:39 »
Siljalla tuli liikuttua
I see what is right and approve, but I do what is wrong

Poissa Vieras0265

  • Sr. Member
  • Viestejä: 6563
  • * Kelpo kaveri
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #684 : Syyskuu 28, 2021, 07:00:28 »
Harjoittelin katoja tunnin tänä aamuna. Kyllä siinäkin hiki tuli.

Poissa Lifti

  • Vaari
  • Sr. Member
  • Viestejä: 8964
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #685 : Syyskuu 28, 2021, 09:05:32 »
Kerran kuukaudessa Vaarilla on tälläinen vähän extreme pussihousutreeni jossa palautukset ovat 5-10min ja treenille tulee kestoa.

Lämmittely: 15min kävely - selän ojennus + vatsarutistus 3x15

Pussihousutreeni:

jalkaprässi 10x8 maksimi toistoa
etukyykky alhaalla 5s stoppi 3x3 maksimi toistoa
Superina etu ja takareisikone sekä pohkeet 4x20 maksimi toistoa
TÄNÄÄN SAA SYÖDÄ NIIN PALJON NELJÄ JALKAISIA ELUKOITA MITÄ VAARI KIINNI SAA

Kivaa oli ja kuukauden päästä uudestaan  :inlove:
« Viimeksi muokattu: Syyskuu 28, 2021, 09:08:01 kirjoittanut Lifti »
Why so fragile?

Poissa kilikello

  • Full Member
  • Galleria (6)
  • Viestejä: 288
  • ***** Huikea tyyppi
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #686 : Syyskuu 28, 2021, 16:13:59 »
Kävin vesijumppaamassa. Sanokaa vaan rauhassa mummoksi, mut ei oo mitään parempaa kun pitkä rankka vesijumppa ja sitten pitkä saunatuokio venytellen ja kuunnellen keskusteluja kauniista ja rohkeista, sekä Merja-Liisan kummin kaiman terveyshuolista 8)
Hupsu hupakko Turusta

Poissa Hetvield

  • Sr. Member
  • Viestejä: 2908
  • **** Nauttii muiden arvostusta
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #687 : Syyskuu 28, 2021, 16:23:18 »
Kävin vesijumppaamassa. Sanokaa vaan rauhassa mummoksi, mut ei oo mitään parempaa kun pitkä rankka vesijumppa ja sitten pitkä saunatuokio venytellen ja kuunnellen keskusteluja kauniista ja rohkeista, sekä Merja-Liisan kummin kaiman terveyshuolista 8)

MUMMO!!
Toi vaati jo jonkun sadomasokistinen luonteen. Pelkästään jo se virtsan määrä siellä altaassa puistattaa.
Bad Ass. Smart Ass. Great Ass

Poissa rassexx

  • Full Member
  • Viestejä: 165
  • * Kelpo kaveri
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #688 : Syyskuu 28, 2021, 16:25:25 »
Aamulla viiden jälkee lähdin kävelemään töihin 10 kilometriä ja aikaa siihen meni 2 h 5 min. Hyvä, pirteä fiilis koko päivän siitä.  :)

Poissa Wanha Turska

  • Hero Member
  • Viestejä: 941
  • **** Nauttii muiden arvostusta
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #689 : Syyskuu 28, 2021, 20:16:30 »
Autolla kaahasin aamulla ja iltapäivällä

Poissa Seepeli

  • Sr. Member
  • Viestejä: 11386
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #690 : Syyskuu 28, 2021, 20:38:02 »

Jännittävästi autolla 😊
Amator

Poissa Jepe

  • Sr. Member
  • Viestejä: 3152
  • ****** Rakastajien aatelia
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #691 : Syyskuu 28, 2021, 20:39:22 »
Kävelytin raivaussahaa metsässä.
Se nuolijatyyppi 😋

Poissa Ronja

  • Siveä Sihteerikkö
  • Sr. Member
  • Galleria (24)
  • Viestejä: 5189
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #692 : Syyskuu 28, 2021, 20:57:22 »
Kävin salilla.
💕”Viimeiseksi sanaksi on suudelma paras”💕

Poissa Pimu

  • Sr. Member
  • Galleria (137)
  • Viestejä: 2341
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #693 : Syyskuu 28, 2021, 21:08:18 »
Koiran kans ulkona jalkapelillä ja kylille autolla 🤭
Keikat kalenterissa 😘
📸𝔾𝕒𝕝𝕝𝕖𝕣𝕚𝕒𝕤𝕤𝕒 𝕜𝕦𝕧𝕚𝕒 𝕡𝕒𝕙𝕚𝕞𝕡𝕒𝕒𝕟 𝕙ä𝕥ää𝕟
https://www.seksisaitti.net/index.php?action=gallery;cat=156

Poissa Letsmenoks

  • Sr. Member
  • Viestejä: 1111
  • ****** Rakastajien aatelia
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #694 : Syyskuu 28, 2021, 21:19:41 »
Askelmittari sanoo 102 askelta. Tein ennätykseni. Piti yksi reissu jääkaapille jättää ja se oli siinä...
☮️and💟

Poissa Lifti

  • Vaari
  • Sr. Member
  • Viestejä: 8964
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #695 : Syyskuu 28, 2021, 21:24:46 »
^ loistava! Letsmenoksin vähiten askelia päivä. Siis sen jälkeen kun opit kävelemään. Onnea hanipöö!  :inlove:
Why so fragile?

Poissa HuliVili

  • Sr. Member
  • Viestejä: 6490
  • ******* Saisi mikroaaltouunilla pillua
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #696 : Syyskuu 28, 2021, 21:33:07 »
Viitisenkymmentä kilsaa maantiefillarilla, aika kylmä viima oli.
<---  Saitin isoin lumikulli

Poissa HarryPotter

  • Sr. Member
  • Viestejä: 6707
  • ******** Lähellä täydellisyyttä
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #697 : Syyskuu 28, 2021, 21:44:04 »
Menin pyörällä hierontaan - kait se lasketaan  :drinking:
Seksi, sali, sauna ja saunaolut ;) No ehkä muutakin! ( 57 - 70 - 21 )

Poissa Vieras0395

  • Sr. Member
  • Viestejä: 2271
  • * Kelpo kaveri
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #698 : Syyskuu 28, 2021, 21:45:48 »
^ loistava! Letsmenoksin vähiten askelia päivä. Siis sen jälkeen kun opit kävelemään. Onnea hanipöö!  :inlove:

Täältä myös, kun Lifti on tsempparina, niin koko Häme kävelee - tai itkee ja kävelee. Paranemisia Menox.
Sorry, sydämet on varattu Liftille ;D

Poissa Vieras0240

  • Sr. Member
  • Viestejä: 2999
  • * Kelpo kaveri
Vs: Miten liikuit tänään?
« Vastaus #699 : Syyskuu 28, 2021, 22:07:57 »
Askelmittari sanoo 102 askelta. Tein ennätykseni. Piti yksi reissu jääkaapille jättää ja se oli siinä...

On tiukka😁