[Vieras0265]

Kaadettin enon kanssa laho kuusi pellolle ja sen jälkeen raivasin oksat pois pellolta.

[veeras]

Ostosreissulla 4 h

[Vieras0265]

Tänään matkasin linja-autolla Saarijärveltä Uuraisten kautta Jyväskylään ja sieltä Lahteen.

[Vieras0263]

Tänään Turun Hirvensalon Haarlassa olevassa Fressissä tapahtui jotakin jaloilleni mullistavaa, kun tein uudella sopimuksella toisen jalkaprässitreenini viime viikon jatkeeksi. Parhaimmillaan 170 kg:lla soudettiin. Ja maastavetoa maksimilla kokeillen eli 80 kiloa. Vaikka taukoa onkin ollut noin vuosi tai sinne päin aika lähelle. Eli tämä neito tykkää nostaa rautaa tosissaan, vaikken nyt mikään poikkeuksellisen hyvällä genetiikalla varustettu salihirmu ja maailmanennätysten tekijä koskaan ole ollutkaan. Mutta se ei ole pääasia, vaan että tykkää aidosti siitä mitä tekee, haluaa huolehtia itsestään niin hyvin kuin suinkin, ja se varmasti välittyy ulospäinkin mahdollisille silminnäkijöille, eli jos pepun kiinteyttämistä ja reisien väsyttämistä on ilmassa. Hikoilla kannattaa juuri näin, makkarissa ihmisten kanssa tunnelmoinnin ohella.

Mutta kyllä tekee hyvää pitää fysiikasta mahdollisimman hyvää huolta. Varsinkin leikkausta ajatellen, onhan vaginoplastia kuitenkin toipumiseltaan vuodelepoa viikon pari aluksi ainakin. Ja tukee avoimen yliopiston opintoja varmasti myös, nyt kun starttaan piakkoin Turun avoimessa nuo psykologian aineopinnot ja lisää täydennystä suurempaa unelmaani kohti.

Suosittelen lämpimästi kuntoliikuntaa muillekin nälkäisille ihmissieluille, joilla fantasian ytimessä lepää sporttinen asenne.

[Vieras0265]

Tänään kävelin puolen tunnin matkan baariin.

[jpetke]

Sähköautolla (jalan kun auto latauksessa 😁)

[Vieras0263]

Huvittavinta toisaalta tämänpäiväisessä oli, etten edes ehtinyt tehdä aivan täyttä tunnin treeniä, mutta melkein. Hyvä pyrkimys on ollut opetella joustamaan, kun puhelin soi ja kiinnostusta on otettavissa vastaan silloin kun on sellainen hetki. Se hetki voi joskus yllättää tai keskeyttää. Mutta siltikään en kadu sitä, että olen halunnut kehittyä joustavammaksi ja sopeutumiskykyisemmäksi, vaikka neurokirjon ADHD-tyyppisenä se onkin ollut elämäni suuria haasteita omalla kohdallani korostettuna, alun alkaen.

Kaikki lähtee itsestä silloin, kun sen hetki on. Olisin voinut jäädäkin salille, mutta näh, jalkaprässitreeni ja mave sai sen verran monta voimaharjoittelusarjaa alleen, ettei oikein ollutkaan tarvetta isommin onneksi. Ensi kerta koittaa onneksi kuitenkin taas kun koittaa, harjoitussuunnitelmani ja viikko-ohjelmani mukaisesti. Kolme kertaa viikossa mahdollisimman hyvällä pumpilla, ja vapailla levytanko- ja muilla painoliikkeillä ensin ennen mitään muita laitteita ja härveleitä.

Niin ja vegaaniruokavaliolla korostettu huomio proteiinien saannille kasvikunnan tuotteista.

[Villerius]

Ilman piiiitttkäää tarinaa C 63 AMG 

[Vieras0265]

Näin illalla vielä puolen tunnin kävelylenkki kaverin luota kotia.

[Vieras0265]

Tänään vain telkkarin äärestä jääkaapille. On jostain syystä laiska olo.

[Ppelto]

Rappusia kävelty useita kertoja ylös/alas 1-8krs väliä, kun joku saamari jemmaa hissiä

[Vieras0265]

Tänään tullut käveltyä ympäri Helsinkiä useamman tunnin ajan.

[Tonava]

Tänään hypin hyppykepillä.

[Vieras0263]

(Pitää taas leikkiä läpällä huomiohakuista saadakseen olla esillä, joten olkaahan hyvät )

Tänään Tampereen eräällä kuntosalilla sattui ja tapahtui jotakin yleiskuntoa nostattavaa, kun alla olevassa jälkaprässissä nostin 180 kilolla muutaman sarjan. Ja lisäksi tein maastavetoa vapailla painoilla jälleen.

Täytyy sanoa, että olo on aika fresh tällä hetkellä... Miten liikuin siis tänään...? Aika vapaapaino-meiningillä, täytyy sanoa... Ja voin lämpimästi suositella kuntoilua ja itsestään huolta pitämistä muillekin elämästään välittäville ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille.

[Vieras0263]

I am fucking Schwarzenegger!

[Vieras0265]

Autoin tänään vähän laatikoiden kannossa toimistolta toimistolle.

[Vieras0336]

Pyörällä muutama kilsa salille aamusta, tunnin sali, tempauksen harjoittelua, valakyykkyä pääliikkeinä+muut. Salilta suoraa joelle uimaa, hieman kylmäshokkia vesi ku raikasta, filsulla himaa. Illasta vielä 40min lenkki. Alan olee kohta hyvässä kondiksessa. Odottelen talvea ja tulevaa hiihtokautta 💪 🙂 Painoo pitäs viel hieman pudottaa, nii kulkee vielä kovempaa

[Vieras0265]

Kävelin tänään kylälle ja takaisin. Kotona tein sen jälkeen puolen tunnin kuntopiirin.

[Lifti]

Rasvanpolttolenkki. Tissit, yläselkä, hauis ja ojentajat salilla. Illalla odottaa 24 sarjaa 25-50 toistoa/sarja etu - taka ja sivu olkapäät. I WILL FEEL THE FIRE BROTHER! FEEEEEEEEEL THE FIRE!!!    Sitten syön jonkun nelijalkaisen eläimen kokonaan

[Vieras0265]

Parhaillaan tunnin mittaisella kävelylenkillä.