Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 300339 kertaa)

Prophat · « **Vastaus #1220 :** Huhtikuu 19, 2022, 16:26:26 »

Kävellen nastakengillä, muuten pärjäisi ilman nastoja mutta metsäpolut ovat...

HarryPotter · « **Vastaus #1221 :** Huhtikuu 19, 2022, 23:04:51 »

1,5 h kevyt kävelylenkki

Vieras0422 · « **Vastaus #1222 :** Huhtikuu 19, 2022, 23:29:09 »

Golfia

HuliVili · « **Vastaus #1223 :** Huhtikuu 21, 2022, 18:09:38 »

Uintipäivä, kävin kauhomassa 2,5 kilsaa.

Ara · « **Vastaus #1224 :** Huhtikuu 21, 2022, 19:03:22 »

Juoksulenkillä,uusia popoja testasin.

HarryPotter · « **Vastaus #1225 :** Huhtikuu 22, 2022, 00:06:53 »

Nännipäivä, selkää, dippejä ja olkapäitä masiinalla

HarryPotter · « **Vastaus #1226 :** Huhtikuu 22, 2022, 17:55:08 »

Ensin tunnin alkulämmitelyt

Kuntosalilla väänsinkin sitten kunnolla habaa, paljon vatsoja (rutistus, pallo, teline). Taukojen välissä kevyesti reidet ja pohkeet. Massakauden kunto ihan jees, mutta ainahan voisi mennä paremminkin

Seepeli · « **Vastaus #1227 :** Huhtikuu 22, 2022, 20:41:06 »

Keväinen aurinko veti lenkille🌞

HarryPotter · « **Vastaus #1228 :** Huhtikuu 23, 2022, 19:27:39 »

Kävelylenkki

Ara · « **Vastaus #1229 :** Huhtikuu 23, 2022, 19:49:45 »

Juoksin kilpaa 5km

Seepeli · « **Vastaus #1230 :** Huhtikuu 23, 2022, 19:53:40 »

Salilla tuli käytyä 😊

Villerius · « **Vastaus #1231 :** Huhtikuu 23, 2022, 20:11:43 »

Ajelin parin salin ohi.

HarryPotter · « **Vastaus #1232 :** Huhtikuu 24, 2022, 20:43:10 »

Reilun tunnin kävelylenkki

HuliVili · « **Vastaus #1233 :** Huhtikuu 26, 2022, 21:15:16 »

Pitkästä aikaa juoksulenkki n. 15 kilsaa. Jalka kipeytyi alkuvuodesta aika lailla ja oli pakko pitää parisen kuukautta taukoa juoksenteluissa, hiihto onneksi paikkasi.

HarryPotter · « **Vastaus #1234 :** Huhtikuu 26, 2022, 21:19:39 »

Paljon vatsoja, olkapäät, nopeaa penkkiä

Lifti · « **Vastaus #1235 :** Huhtikuu 27, 2022, 09:14:58 »

Paluu salille palautuneena ja ilman kipuja on ollut yhtä orgasmia:

Ma - Vaarin power belly 4x20
Penkkiä kymmenen työsarjaa
Hauis 11 työsarjaa

Ti - Selkä ja kyljet 4x20
Kohauttelut kymmenen työsarjaa
Jalkaprässi 16 työsarjaa
Pohkeet neljä pudotus sarjaa
Etu ja takareisi kone x3 superina

Tänään - Kapea penkki 8x8
Dipit lisäpainolla 8x8
Vatsaa

Huomenna...huomenna...krapulakyykky ja mave sekä Vaarin olkapäähelvetti.

HarryPotter · « **Vastaus #1236 :** Huhtikuu 27, 2022, 22:18:47 »

Ensin alkulämmittelyt

Sitten iloisena kyykkyä ja kyykkyä, pohkeita ja reisiä. Lopuksi rutistuksia ja lisää rutistuksia

Lifti · « **Vastaus #1237 :** Huhtikuu 28, 2022, 07:50:14 »

Mukavassa pikku kankkusessa ryömin salille ja tein 12 sarjaa yläselkää kun kinkut ja persikka 🍑 ei ollut tiistaista palautunut. Kulmasoutu tangolla pitkällä pudotus-sarjalla viimeisteli sen tunteen että kakkosnelonen on naulattu kiinni hartioiden kohdalle ja lavat ovat juntturassa kaksi päivää.
#pumppi&tuntuma

Lifti · « **Vastaus #1238 :** Huhtikuu 29, 2022, 11:55:20 »

Viisi sarjaa syväkyykkyä - takakyykky
Maasta revin yhdeksän sarjaa
Kyljet neljä sarjaa
Palkkarissa 5dl votkoo, 50g heraa ja 2dl mölöä

HarryPotter · « **Vastaus #1239 :** Huhtikuu 29, 2022, 16:28:02 »

Salia ja salia: Kapeaa ja nopeaa penkkiä, ylätaljalla selkää, maastavetoa ja vatsaa